{"id":7118,"date":"2024-05-29T12:14:49","date_gmt":"2024-05-29T10:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/guias\/wordpress\/seguridad-en-wordpress\/recuperar-la-contrasena-de-wp-admin\/"},"modified":"2026-06-11T11:04:07","modified_gmt":"2026-06-11T09:04:07","slug":"recuperar-la-contrasena-de-wp-admin","status":"publish","type":"docs","link":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/recuperar-la-contrasena-de-wp-admin\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar la contrase\u00f1a de wp-admin en WordPress"},"content":{"rendered":"

Si has perdido el acceso al panel de administraci\u00f3n de WordPress (wp-admin<\/code>), tienes varias formas de recuperarlo seg\u00fan la situaci\u00f3n. Esta gu\u00eda explica los 4 m\u00e9todos disponibles en orden de facilidad:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
M\u00e9todo<\/th>\nRequisito<\/th>\nCu\u00e1ndo usarlo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
1. Enlace de recuperaci\u00f3n por email<\/strong><\/td>\nAcceso al email de la cuenta<\/td>\nEl caso m\u00e1s habitual \u2014 olvidaste la contrase\u00f1a<\/td>\n<\/tr>\n
2. Softaculous en cPanel<\/strong><\/td>\nAcceso a cPanel<\/td>\nWordPress fue instalado con Softaculous<\/td>\n<\/tr>\n
3. phpMyAdmin<\/strong><\/td>\nAcceso a cPanel + conocer la BD<\/td>\nSin acceso al email asociado a la cuenta<\/td>\n<\/tr>\n
4. WP-CLI por SSH<\/strong><\/td>\nAcceso SSH al servidor<\/td>\nAcceso t\u00e9cnico avanzado \u2014 el m\u00e1s r\u00e1pido<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

<\/p>\n

M\u00e9todo 1 \u2014 Recuperar la contrase\u00f1a por email desde WordPress<\/h2>\n

Si tienes acceso al correo electr\u00f3nico asociado a la cuenta, este es el m\u00e9todo m\u00e1s sencillo.<\/p>\n

    \n
  1. Accede a la pantalla de login de WordPress en tudominio.com\/wp-admin<\/code>.<\/li>\n
  2. Haz clic en \u00ab\u00bfHas perdido tu contrase\u00f1a?\u00bb<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
    \n \"Pantalla
    \n<\/figure>\n
      \n
    1. En la siguiente p\u00e1gina, introduce el nombre de usuario o la direcci\u00f3n de email de la cuenta. WordPress enviar\u00e1 un enlace de recuperaci\u00f3n a ese correo.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n \"Pantalla
      \n<\/figure>\n
        \n
      1. Revisa tu bandeja de entrada, abre el email de recuperaci\u00f3n de WordPress y haz clic en el enlace. Podr\u00e1s establecer una nueva contrase\u00f1a.<\/li>\n<\/ol>\n

        \u2139\ufe0f Si el email no llega, revisa la carpeta de spam. Si el correo de la cuenta ya no es accesible, usa uno de los m\u00e9todos siguientes.<\/p>\n

        <\/p>\n

        M\u00e9todo 2 \u2014 Recuperar la contrase\u00f1a desde Softaculous en cPanel<\/h2>\n

        Si instalaste WordPress con Softaculous, puedes cambiar la contrase\u00f1a del administrador directamente desde cPanel sin necesidad del email.<\/p>\n

          \n
        1. Accede a cPanel y abre Softaculous<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n \"Secci\u00f3n
          \n<\/figure>\n
            \n
          1. Haz clic en \u00abWordPress\u00bb<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n \"Pantalla
            \n<\/figure>\n
              \n
            1. Localiza la instalaci\u00f3n de WordPress que quieres recuperar y haz clic en el icono de l\u00e1piz<\/strong> (editar) a la derecha.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n \"Listado
              \n<\/figure>\n
                \n
              1. Despl\u00e1zate hasta el apartado \u00abCuenta de Administrador\u00bb<\/strong> y escribe la nueva contrase\u00f1a en el campo \u00abContrase\u00f1a Administrador\u00bb<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n \"Secci\u00f3n
                \n<\/figure>\n
                  \n
                1. Despl\u00e1zate hasta el final y haz clic en \u00abEditar detalles de instalaci\u00f3n\u00bb<\/strong>.<\/li>\n
                2. Accede a tudominio.com\/wp-admin<\/code> con la nueva contrase\u00f1a.<\/li>\n<\/ol>\n

                  <\/p>\n

                  M\u00e9todo 3 \u2014 Recuperar la contrase\u00f1a desde phpMyAdmin<\/h2>\n

                  Este m\u00e9todo es el recurso cuando no tienes acceso al email de la cuenta y WordPress no fue instalado con Softaculous. Permite modificar directamente el hash de la contrase\u00f1a en la base de datos.<\/p>\n

                    \n
                  1. Accede a cPanel y abre phpMyAdmin<\/strong> desde la secci\u00f3n Bases de datos<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
                    \n \"Secci\u00f3n
                    \n<\/figure>\n
                      \n
                    1. En el panel izquierdo, localiza la base de datos de tu WordPress y haz clic en ella.<\/li>\n
                    2. Localiza la tabla wp_users<\/code><\/strong> (el prefijo wp_<\/code> puede ser diferente seg\u00fan tu instalaci\u00f3n) y haz clic en ella.<\/li>\n<\/ol>\n
                      \n \"Base
                      \n<\/figure>\n
                        \n
                      1. Localiza el usuario administrador y haz clic en \u00abEditar\u00bb<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
                        \n \"Tabla
                        \n<\/figure>\n
                          \n
                        1. En el formulario de edici\u00f3n, localiza el campo user_pass<\/code><\/strong>. Selecciona la funci\u00f3n MD5<\/code><\/strong> en el desplegable del campo y escribe la nueva contrase\u00f1a en texto plano \u2014 phpMyAdmin la cifrar\u00e1 autom\u00e1ticamente con MD5 al guardar.<\/li>\n<\/ol>\n
                          \n \"Formulario
                          \n<\/figure>\n

                          \u26a0\ufe0f Nota sobre el hash del art\u00edculo original:<\/strong> el valor 5e9c80867252463c43ac7ab096db4060<\/code> es el hash MD5 de la contrase\u00f1a nicalia<\/code>. Si introduces ese hash directamente en el campo user_pass<\/code> sin<\/em> seleccionar la funci\u00f3n MD5, la contrase\u00f1a de acceso temporal ser\u00e1 nicalia<\/strong>. Sin embargo, WordPress usa su propio sistema de hashing (phpass) que es m\u00e1s seguro que MD5 simple. El m\u00e9todo recomendado es usar el desplegable de funci\u00f3n MD5 en phpMyAdmin e introducir la nueva contrase\u00f1a en texto plano.<\/p>\n

                            \n
                          1. Haz clic en \u00abContinuar\u00bb<\/strong> para guardar los cambios.<\/li>\n
                          2. Accede a tudominio.com\/wp-admin<\/code> con la nueva contrase\u00f1a.<\/li>\n
                          3. Una vez dentro, ve inmediatamente a Usuarios \u2192 Tu perfil \u2192 Editar mi perfil<\/strong> y establece una contrase\u00f1a segura definitiva. WordPress actualizar\u00e1 el hash con su propio sistema de cifrado (m\u00e1s seguro que MD5).<\/li>\n<\/ol>\n
                            \n \"P\u00e1gina
                            \n<\/figure>\n

                            <\/p>\n

                            M\u00e9todo 4 \u2014 Cambiar la contrase\u00f1a con WP-CLI por SSH<\/h2>\n

                            Si tienes acceso SSH al servidor, este es el m\u00e9todo m\u00e1s r\u00e1pido y el que genera un hash de contrase\u00f1a m\u00e1s seguro directamente.<\/p>\n

                            Conecta por SSH y ejecuta el siguiente comando, sustituyendo 1<\/code> por el ID del usuario administrador y nueva_contrase\u00f1a<\/code> por la contrase\u00f1a que quieras establecer:<\/p>\n

                            wp user update 1 --user_pass='nueva_contrase\u00f1a' --path=\/ruta\/a\/wordpress<\/code><\/pre>\n
                            Para ver el listado de usuarios y sus IDs primero:<\/p>\n
                            wp user list --path=\/ruta\/a\/wordpress<\/code><\/pre>\n
                            WP-CLI actualiza la contrase\u00f1a usando el sistema de hashing nativo de WordPress \u2014 no necesitas cambiarla manualmente despu\u00e9s. Consulta la gu\u00eda c\u00f3mo acceder por SSH a tu hosting de Nicalia<\/a>.<\/p>\n
                            <\/p>\n
                            Situaciones frecuentes<\/h2>\n
                            He recibido el email de recuperaci\u00f3n pero el enlace no funciona<\/h3>\n
                            Los enlaces de recuperaci\u00f3n de contrase\u00f1a de WordPress caducan en 24 horas. Si intentas usarlo despu\u00e9s de ese tiempo o si ya se us\u00f3 una vez, dejar\u00e1 de funcionar. Vuelve a la pantalla de login, haz clic en \u00ab\u00bfHas perdido tu contrase\u00f1a?\u00bb y solicita un nuevo enlace.<\/p>\n
                            No s\u00e9 cu\u00e1l es la base de datos de mi WordPress en phpMyAdmin<\/h3>\n
                            Puedes verlo en el archivo wp-config.php<\/code> de tu instalaci\u00f3n \u2014 la constante DB_NAME<\/code> contiene el nombre exacto de la base de datos. Consulta la gu\u00eda c\u00f3mo editar wp-config.php<\/a>.<\/p>\n
                            En la tabla wp_users no veo ning\u00fan usuario administrador<\/h3>\n
                            El rol de administrador no se almacena en la tabla wp_users<\/code> directamente \u2014 est\u00e1 en la tabla wp_usermeta<\/code>. Para identificar al administrador en wp_users<\/code>, busca el usuario con user_login = admin<\/code> o el que tenga el ID m\u00e1s bajo (normalmente el ID 1 es el primer usuario creado durante la instalaci\u00f3n).<\/p>\n
                            He cambiado la contrase\u00f1a en phpMyAdmin pero sigue sin dejarme entrar<\/h3>\n
                            WordPress puede tener en cach\u00e9 las sesiones o cookies. Prueba en una ventana de inc\u00f3gnito. Tambi\u00e9n verifica que la funci\u00f3n seleccionada era MD5<\/strong> al guardar \u2014 si dejaste la funci\u00f3n en sin funci\u00f3n<\/em>, WordPress habr\u00e1 guardado la contrase\u00f1a en texto plano sin cifrar y no la reconocer\u00e1. En ese caso repite el paso seleccionando MD5 correctamente.<\/p>\n
                            <\/p>\n
                            Preguntas frecuentes<\/h2>\n
                            \u00bfC\u00f3mo recuperar la contrase\u00f1a de WordPress si no tengo acceso al email?<\/h3>\n
                            Usa el M\u00e9todo 2 (Softaculous en cPanel) si WordPress se instal\u00f3 con Softaculous, o el M\u00e9todo 3 (phpMyAdmin) si necesitas modificar directamente la base de datos. Ambos m\u00e9todos no requieren acceso al email. Si tienes SSH, el M\u00e9todo 4 (WP-CLI) es el m\u00e1s directo.<\/p>\n
                            \u00bfPuedo recuperar la contrase\u00f1a de WordPress desde cPanel?<\/h3>\n
                            S\u00ed, de dos formas: si usaste Softaculous para instalar WordPress, puedes cambiar la contrase\u00f1a desde cPanel \u2192 Softaculous \u2192 WordPress \u2192 Editar instalaci\u00f3n<\/em>. Si no, puedes modificar el hash de la contrase\u00f1a directamente en la base de datos desde cPanel \u2192 phpMyAdmin \u2192 tabla wp_users<\/em>.<\/p>\n
                            \u00bfEl m\u00e9todo de phpMyAdmin es seguro?<\/h3>\n
                            Es funcional pero tiene una limitaci\u00f3n: el hash MD5 simple es menos seguro que el sistema phpass que usa WordPress internamente. Por eso es imprescindible cambiar la contrase\u00f1a de forma definitiva desde Usuarios \u2192 Tu perfil \u2192 Editar mi perfil<\/em> justo despu\u00e9s de entrar \u2014 WordPress guardar\u00e1 entonces el hash con su propio sistema m\u00e1s seguro.<\/p>\n
                            \u00bfQu\u00e9 hago si tampoco tengo acceso a cPanel?<\/h3>\n
                            Si has perdido el acceso tanto a wp-admin como a cPanel, abre un ticket de soporte a Nicalia. El equipo t\u00e9cnico puede ayudarte a verificar tu identidad como propietario de la cuenta y restablecer el acceso. Consulta la gu\u00eda c\u00f3mo enviar un ticket de soporte<\/a>.<\/p>\n
                            \u00bfC\u00f3mo evitar perder el acceso a wp-admin en el futuro?<\/h3>\n
                            Guarda la contrase\u00f1a en un gestor de contrase\u00f1as (Bitwarden, 1Password, etc.). Aseg\u00farate de que el email asociado a tu cuenta de WordPress est\u00e1 activo y accesible. Crea un usuario administrador de respaldo con un email diferente. Si tu plan tiene SSH, puedes cambiar la contrase\u00f1a siempre con WP-CLI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
                            Si has perdido el acceso al panel de administraci\u00f3n de WordPress (wp-admin), tienes varias formas de recuperarlo seg\u00fan la situaci\u00f3n. Esta gu\u00eda explica los 4 m\u00e9todos disponibles en orden de facilidad: M\u00e9todo Requisito Cu\u00e1ndo usarlo 1. Enlace de recuperaci\u00f3n por email Acceso al email de la cuenta El caso m\u00e1s habitual \u2014 olvidaste la contrase\u00f1a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":7116,"menu_order":36,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","doc_tag":[],"doc_badge":[],"class_list":["post-7118","docs","type-docs","status-publish","hentry","no-post-thumbnail"],"acf":[],"author_avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4471485c4e49f46218d6b6d125f80f4cde1f86f045fd896202eefddaf4d4510a?s=96&d=mm&r=g","author_name":"Francisco Garvi","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/docs"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/docs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7118"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10113,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7118\/revisions\/10113"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doc_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/doc_tag?post=7118"},{"taxonomy":"doc_badge","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nicalia.com\/nicapedia\/wp-json\/wp\/v2\/doc_badge?post=7118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}